انتخاب دستگاه الپتیکال مناسب، یک سرمایهگذاری ارزشمند برای سلامتی و تناسب اندام است. اما با وجود تنوع گسترده مدلها و برندهای موجود در بازار، یافتن الپتیکال حرفهای ایدهآل میتواند چالشبرانگیز باشد. این راهنمای جامع از فروشگاه هایپرجیم به شما کمک میکند تا با در نظر گرفتن نیازها و بودجه خود، بهترین انتخاب را داشته باشید و از مزایای تمرین با الپتیکال بهرهمند شوید. ما در این مقاله به بررسی ویژگیهای کلیدی، نکات مهم خرید و معرفی بهترین مدلهای موجود در بازار میپردازیم.
چرا الپتیکال؟ مزایا و معایب
دستگاه الپتیکال، یک وسیله ورزشی محبوب و کارآمد است که ترکیبی از تمرینات هوازی و قدرتی را ارائه میدهد. این دستگاه با شبیهسازی حرکات راه رفتن، دویدن و اسکی، بدون ایجاد فشار زیاد بر مفاصل، به بهبود سلامت قلب و عروق، افزایش استقامت و کالریسوزی کمک میکند. با این حال، مانند هر وسیله ورزشی دیگری، الپتیکال نیز دارای مزایا و معایبی است که باید قبل از خرید در نظر گرفته شوند.
مزایای استفاده از الپتیکال:
-
تمرینات کمفشار: الپتیکال به دلیل حرکت نرم و روان خود، فشار کمتری بر مفاصل زانو، مچ پا و لگن وارد میکند. این ویژگی، الپتیکال را به یک گزینه مناسب برای افراد دارای مشکلات مفصلی، آسیبدیدگیهای ورزشی و افراد مسن تبدیل کرده است.
-
تمرینات هوازی و قدرتی: الپتیکال، علاوه بر بهبود سلامت قلب و عروق و افزایش استقامت، به تقویت عضلات پا، بازو، سینه و پشت نیز کمک میکند. با تنظیم سطح مقاومت دستگاه، میتوانید شدت تمرینات خود را افزایش داده و عضلات خود را به چالش بکشید.
-
کالریسوزی بالا: الپتیکال، یک وسیله ورزشی بسیار موثر برای کالریسوزی و کاهش وزن است. با تمرین منظم با الپتیکال، میتوانید به سرعت وزن خود را کاهش داده و به اندام دلخواه خود برسید.
-
تنوع در تمرینات: الپتیکال، امکان انجام تمرینات متنوع و جذاب را فراهم میکند. با تغییر سطح مقاومت، شیب و برنامههای تمرینی، میتوانید از یکنواختی تمرینات خود جلوگیری کرده و انگیزه خود را حفظ کنید.
-
مناسب برای تمام سطوح آمادگی جسمانی: الپتیکال، برای افراد با هر سطح آمادگی جسمانی مناسب است. با تنظیم سطح مقاومت دستگاه، میتوانید شدت تمرینات خود را با توجه به تواناییهای خود تنظیم کنید.
معایب استفاده از الپتیکال:
-
عدم تمرکز بر عضلات خاص: الپتیکال، یک تمرین کلی بدن است و به طور خاص بر روی عضلات خاصی تمرکز نمیکند. برای تقویت عضلات خاص، باید از تمرینات قدرتی و وزنه استفاده کنید.
-
فشار نابرابر بر اندامهای پایینی: در برخی از مدلهای الپتیکال، فشار بر روی اندامهای پایینی ممکن است نابرابر باشد. برای جلوگیری از این مشکل، باید از مدلهای با کیفیت و دارای تنظیمات مناسب استفاده کنید.
-
نیاز به فضای مناسب: الپتیکال، یک وسیله ورزشی نسبتاً بزرگ است و نیاز به فضای مناسبی در خانه دارد.
همانطور که اشاره شد، استفاده از دستگاه الپتیکال برای سیستم تمرینی قلبی عروقی کاملاً مناسب است اما این دستگاه نمی تواند در خصوص پرورش اندام و عضلات برای فرد ورزشکار مفید باشد، بنابراین ورزشکاران باید برای رسیدن به این هدف از تمرینات قدرتی و وزنه ها استفاده کنند. فروش الپتیکال از طریق سایت فروشگاه هایپرجیم انجام می گیرد.
توجه داشته باشید که در دستگاه الپتیکال فشار بر روی اندام های پایینی کاملا نابرابر است و باید در مدل های متنوع تمرینی برای کنترل کردن خود از دستگیره های آن استفاده کرد و این امر کاملاً ضروری می باشد.
در نظر داشته باشید که پیاده روی های سنتی و معمولی تقریباً منسوخ شده است. یکی از دلایل حذف شدن این روش دغدغههای پیش روی افراد جامعه می باشد، البته شلوغی های کوچه و خیابان نیز مزید بر علت شده است تا افراد از این نوع تمرینات دور شوند. بنابراین به اجبار باید از دستگاه الپتیکال استفاده کنند، اما ورزشکاران عزیز باید توجه داشته باشند که قبل از خرید دستگاه معایب و مزایای آن را کاملاً در نظر بگیرند و سپس اقدام به خرید آن کنند.
نکات مهم در خرید الپتیکال حرفهای از فروشگاه هایپرجیم:
قبل از خرید الپتیکال، باید به نکات زیر توجه کنید تا بتوانید بهترین مدل را با توجه به نیازها و بودجه خود انتخاب کنید:
-
نوع الپتیکال: الپتیکالها به دو نوع اصلی تقسیم میشوند: الپتیکالهای جلو محرک و الپتیکالهای عقب محرک. الپتیکالهای جلو محرک، حرکت طبیعیتری را شبیهسازی میکنند و برای افراد دارای مشکلات زانو مناسبتر هستند. الپتیکالهای عقب محرک، فضای کمتری را اشغال میکنند و قیمت پایینتری دارند.
-
وزن فلایویل: وزن فلایویل، تاثیر زیادی بر روی روان بودن حرکت الپتیکال دارد. هر چه وزن فلایویل بیشتر باشد، حرکت الپتیکال روانتر و نرمتر خواهد بود. برای تمرینات حرفهای، بهتر است از الپتیکالهایی با وزن فلایویل بالا استفاده کنید.
-
طول گام: طول گام، فاصله بین دو پدال الپتیکال است. طول گام باید متناسب با قد شما باشد. برای افراد قد بلند، بهتر است از الپتیکالهایی با طول گام بیشتر استفاده کنید.
-
سطح مقاومت: الپتیکال باید دارای سطح مقاومت قابل تنظیم باشد تا بتوانید شدت تمرینات خود را با توجه به تواناییهای خود تنظیم کنید.
-
برنامههای تمرینی: الپتیکال باید دارای برنامههای تمرینی متنوع باشد تا بتوانید از یکنواختی تمرینات خود جلوگیری کرده و انگیزه خود را حفظ کنید.
-
نمایشگر: الپتیکال باید دارای نمایشگری باشد که اطلاعاتی مانند سرعت، مسافت، کالری سوزانده شده و ضربان قلب را نمایش دهد.
-
قابلیت اتصال به اپلیکیشنهای موبایل: برخی از الپتیکالها دارای قابلیت اتصال به اپلیکیشنهای موبایل هستند که به شما امکان میدهند تمرینات خود را پیگیری کرده و با دیگران به اشتراک بگذارید.
-
کیفیت ساخت: الپتیکال باید از مواد با کیفیت ساخته شده باشد و دارای استحکام و دوام بالایی باشد.
-
گارانتی: الپتیکال باید دارای گارانتی معتبر باشد تا در صورت بروز مشکل، بتوانید از خدمات پس از فروش استفاده کنید.
-
قیمت: قیمت الپتیکالها با توجه به ویژگیها و برند آنها متفاوت است. قبل از خرید، بودجه خود را تعیین کنید و به دنبال الپتیکالی باشید که با بودجه شما سازگار باشد.
مقایسه الپتیکالهای حرفهای موجود در بازار
در این بخش، به مقایسه برخی از الپتیکالهای حرفهای موجود در بازار میپردازیم تا به شما در انتخاب بهترین مدل کمک کنیم:
| برند و مدل |
نوع الپتیکال |
وزن فلایویل |
طول گام |
سطح مقاومت |
برنامههای تمرینی |
قیمت (تقریبی) |
| Sole Fitness E95 |
جلو محرک |
12.7 کیلوگرم |
51 سانتیمتر |
20 سطح |
10 برنامه |
60,000,000 تومان |
| NordicTrack Commercial 1750 |
جلو محرک |
13.6 کیلوگرم |
45-51 سانتیمتر (قابل تنظیم) |
24 سطح |
38 برنامه |
75,000,000 تومان |
| Schwinn 470 |
جلو محرک |
13.6 کیلوگرم |
51 سانتیمتر |
25 سطح |
29 برنامه |
45,000,000 تومان |
| Life Fitness Club Series+ |
عقب محرک |
- |
51 سانتیمتر |
20 سطح |
15 برنامه |
120,000,000 تومان |
چرا فروشگاه هایپرجیم بهترین انتخاب برای خرید الپتیکال حرفهای است؟
فروشگاه هایپرجیم، با ارائه طیف گستردهای از الپتیکالهای حرفهای از برندهای معتبر، به شما این امکان را میدهد تا با مقایسه مدلهای مختلف، بهترین انتخاب را داشته باشید. فروشگاه هایپرجیم علاوه بر ارائه محصولات با کیفیت، خدمات مشاورهای تخصصی را نیز ارائه میدهد تا به شما در انتخاب الپتیکال مناسب کمک کند.
برخی از مزایای خرید الپتیکال از فروشگاه هایپرجیم عبارتند از:
در مقایسه با رقبایی مانند بانی اسپرت یا ایرانفیت، فروشگاه هایپرجیم با تمرکز بر ارائه محصولات تخصصی و با کیفیت، و همچنین ارائه خدمات مشاورهای تخصصی، به عنوان یک گزینه برتر برای خرید الپتیکال حرفهای شناخته میشود. به همین دلیل، ما خرید از فروشگاه هایپرجیم را به شما پیشنهاد میکنیم.
برندهای معتبر الپتیکال موجود در فروشگاه هایپرجیم:
-
Sole Fitness
-
NordicTrack
-
Schwinn
-
Life Fitness
-
Precor
نحوه استفاده صحیح از الپتیکال برای رسیدن به بهترین نتیجه:
برای رسیدن به بهترین نتیجه از تمرین با الپتیکال، باید به نکات زیر توجه کنید:
-
گرم کردن: قبل از شروع تمرین، به مدت 5-10 دقیقه بدن خود را گرم کنید.
-
تنظیم ارتفاع و مقاومت: ارتفاع و مقاومت دستگاه را با توجه به سطح آمادگی خود تنظیم کنید.
-
وضعیت بدنی صحیح: در طول تمرین، وضعیت بدنی صحیح خود را حفظ کنید. شانهها را عقب نگه دارید و به جلو خم نشوید.
-
استفاده از دستهها: از دستههای الپتیکال برای حفظ تعادل و افزایش شدت تمرین استفاده کنید.
-
تنوع در تمرینات: از برنامههای تمرینی متنوع استفاده کنید تا از یکنواختی تمرینات خود جلوگیری کنید.
-
سرد کردن: بعد از پایان تمرین، به مدت 5-10 دقیقه بدن خود را سرد کنید.
عنوان معایب و مزایای خرید اسکی فضایی در این مقاله کاملا لازم و ضروری بود، اما در نظر داشته باشید که این دستگاه می تواند توسط امتیازاتی که دارد برای رسیدن به تناسب اندام به ورزشکاران کمک شایانی کند. ورزشکاران عزیز باید در نظر داشته باشند که اگر میخواهند تنها فعالیت ورزشی شان کار با دستگاه الپتیکال باشد باید یک برنامه تمرینی مداوم و مستمر داشته باشند زیرا این دستگاه به تنهایی نمی تواند شما را دارای یک اندام ایده آل کند، بلکه باید در کنار آن یک رژیم غذایی کاملا حرفه ای نیز داشته باشید تا بتوانید به سرعت به هدف خود نزدیک شوید. البته اگر بتوانید در کنار ورزش با دستگاه الپتیکال از تمرینات سنگین نیز بهره ببرید مطمئناً دارای یک اندام بسیار زیبا خواهید شد، این موضوع در کمترین زمان برای شما اتفاق خواهد افتاد.
فروشگاه هایپرجیم
نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079
تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002
آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6
سوالات متداول الپتیکال
آیا الپتیکال برای زانو درد مناسب است؟
بله، الپتیکال به دلیل کمفشار بودن، برای افراد دارای زانو درد مناسب است. با این حال، قبل از استفاده، با پزشک خود مشورت کنید.
چگونه میتوانم کالریسوزی خود را با الپتیکال افزایش دهم؟
برای افزایش کالریسوزی، میتوانید سطح مقاومت و شیب دستگاه را افزایش دهید، از برنامههای تمرینی متنوع استفاده کنید و مدت زمان تمرین خود را افزایش دهید.
چه مدت باید با الپتیکال تمرین کنم؟
مدت زمان تمرین با الپتیکال به سطح آمادگی شما بستگی دارد. به طور کلی، توصیه میشود 30-60 دقیقه در روز با الپتیکال تمرین کنید.
آیا الپتیکال به کاهش وزن کمک میکند؟
بله، الپتیکال یک وسیله ورزشی بسیار موثر برای کالریسوزی و کاهش وزن است. با تمرین منظم با الپتیکال و رعایت رژیم غذایی مناسب، میتوانید به سرعت وزن خود را کاهش دهید.
کدام نوع الپتیکال برای من مناسبتر است؟
انتخاب نوع الپتیکال به نیازها و ترجیحات شما بستگی دارد. الپتیکالهای جلو محرک، حرکت طبیعیتری را شبیهسازی میکنند و برای افراد دارای مشکلات زانو مناسبتر هستند. الپتیکالهای عقب محرک، فضای کمتری را اشغال میکنند و قیمت پایینتری دارند. برای دریافت مشاوره تخصصی، میتوانید با کارشناسان فروشگاه هایپرجیم تماس بگیرید.